6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给自己遛破防(pòfáng)了 邻居家刚3岁的小姑娘(xiǎogūniáng) 居然(jūrán)跟我家4岁儿子差不多高！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到这种情况一定要(yào)警惕 别让(ràng)你家娃掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学(kēxué)参照！ 人的(de)(de)身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序(páixù)，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高(shēngāo)处于同年龄、同性别人群的(de)后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能(kěnéng)被贴上“矮”标签(biāoqiān)。 比(bǐ)同龄孩子平均矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上情况，请立即带孩子做专业检查(jiǎnchá)！ 真实案例：呼市一男孩8个月(yuè)追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是(dànshì)我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃(píwèi)，都没有效果……”市民李先生带(dài)着孩子(háizi)到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球(yǔmáoqiú) | 饮食结构调整 7岁4个月身高(shēngāo)127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的6大(dà)关键因素 遗传：遗传对身高(shēngāo)的影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是(shì)孩子长高的(de)物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动(yùndòng)：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠：人体内的(de)生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子(háizi)睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量保证每天(měitiān)定时、充足(chōngzú)的睡眠时间。 心理：当(dāng)精神总是处于紧张不安(jǐnzhāngbùān)的状态时，会影响到神经内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能造成(zàochéng)孩子生长(shēngzhǎng)发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金(huángjīn)生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大(sāndà)关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高(shēngāo)增长的三个阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个(gègè)阶段，家长都应(yīng)给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其(qí)生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定一生发育基础的关键阶段(jiēduàn) 营养不足会导致不可逆的发育(fāyù)迟缓 重点：科学(kēxué)喂养+培养饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟(zǎoshú)（女孩8岁/男孩9岁前发育） 保证睡眠(shuìmián)+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别让(ràng)孩子因身高遗憾一生！ 青橙融媒(méi)记者 张秋焱